Facebook Instagram twitter

ANKSİYETE BOZUKLUKLARI

Anksiyete Bozuklukları, çocuklarda ve gençlerde en sık görülen ruh sağlığı bozukluğu türüdür. 

sebastian muller 52

ÖĞRENCİLERİN DESTEKLENMESİ             Daha fazla bilgi

Anksiyete bozukluklarının nedenleri

  • Anksiyete bozukluklarının gelişimine katkıda bulunan faktörler şunları içerir: genetik yatkınlık, psikolojik faktörler ve çevresel faktörler. 

Anksiyete bozukluklarının belirtileri

  • Semptomlar iki gruba ayrılır: baş ağrısı veya hasta hissetme gibi fiziksel semptomlar; ve gerginlik ve korku gibi duygusal belirtiler. 
  • Anksiyete bozuklukları, şiddetli olduğunda çocuğun düşünmesini, karar verme yeteneğini, çevre algısını, öğrenmeyi ve konsantrasyonu etkileyebilir. 
  • Kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir ve kusma, mide ağrısı, ülser, ishal, karıncalanma, halsizlik ve nefes darlığına neden olabilir. 

Anksiyete bozukluklarının tedavisi

  • Anksiyete bozukluklarının tedavisi, bir tür psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve / veya ilaçları içerebilir. 

Anksiyete bozukluğu olan öğrencilere destek olmak

jason leung 479251

Kaygıyı anlamak

  • Kaygının bir gencin hayatını ciddi şekilde etkileyebileceğini ve durumu yönetmelerine yardımcı olmak için anlayışa ve desteğe ihtiyaçları olduğunu kabul edin.  
  • Konuşmak yardımcı olabilir, ancak genç bir kişinin endişelerini veya endişelerini ifade etmek için kendinden emin veya rahat hissetmesi biraz zaman alabilir.  

Yararlı aktiviteler

  • Okul rutinine Farkındalık egzersizleri ekleyin, örneğin dersin başında 5 dakikalık egzersiz.  
  • Dikkat dağıtıcı faaliyetler faydalı olabilir. Dikkatli boyama, oyun hamuru gibi duyusal malzemeler, keman oyuncakları gibi bir kutu oyalama etkinliği yapın. Kutuyu, gerektiğinde kullanılabilmesi için erişilebilir bir yere yerleştirin.  
  • Öğrenciler geride kalabilecekleri ve bunalabilecekleri için iş yükünü önceliklendirmek ve düzenlemek için pratik yardım. Örneğin, öğretmen kaçırılan işler, konu önceliklerini ve son teslim tarihlerini tartışmak için 1-1 toplantı hakkında notlar.  

Sınıf kültürü

  • Bir mola kartı ile erişilebilen sakin ve sessiz bir alan sağlayın.  
  • Bir genç bir şeyi iyi yaptığında veya bir zorluğun üstesinden geldiğinde olumlu geribildirim ve övgü.  
  • Yalnızca akademik veya üstün başarıları değil, okul hayatına yapılan tüm katkıları da tanıyın ve değer verin.

Daha fazla bilgi