Tıbbi ve Ruh Sağlığı Sorunları Olan Çocukların Okuldan En İyi Şekilde Yararlanmalarına Yardımcı Olma

Psikolojik Terapiler

konuşmak

Çeşitli psikolojik terapi ve tedaviler hakkında bilgiler

Psikoterapi

 

Psikoterapi nedir?

Psikoterapi ve psikoterapötik danışmanlık, konuşma terapileri olarak bilinir. Ruh sağlığı ve anksiyete, depresyon ve stres gibi duygusal sorunlar için psikolojik tedavilerdir. Tedavi eğitimli bir terapist tarafından verilir ve bire bir seanslar, grup seansları, çevrimiçi, telefonla veya aile ünitesi ile olabilir. Psikodinamik psikoterapi, BDT, DBT, sanat terapisi, drama terapisi, müzik terapisi ve hareket terapisi tüm psikoterapi türleridir. Ortak noktaları, konuşma terapileri olarak bilinmeleri ve 'hasta' veya 'müşteri' ile çalışan bir terapisti içermeleridir.

Psikoterapi nasıl çalışır?

Psikoterapi genellikle her hafta veya iki haftada bir aynı saatte ve aynı yerde düzenli toplantıları içerir. Çoğu durumda, tedavinin uzunluğu, başladıktan sonra yaklaşık bir ay içinde psikoterapist ile kararlaştırılacaktır. Bir seans sırasında neler olduğu genellikle gizli kabul edilir ve yalnızca psikoterapistin süpervizörü ile görüşülür.

Psikoterapi, hastanın / danışanın nasıl hissettiğini ifade etmeye ve karşılaştıkları sorunlara ilişkin içgörü kazanmaya teşvik edildiği bir ortam sağlar. Terapist, hastanın / danışanın, zihinsel sağlıklarını ve iyilik hallerini iyileştirmeye yardımcı olacak bir değişim yaratmanın veya baş etmenin daha iyi yollarını bulmasına yardımcı olmayı amaçlar.

Psikoterapinin faydaları nelerdir?

Psikoterapinin anksiyete, depresyon, travmanın etkileri ve psikotik semptomlar gibi durumlarda yardımcı olabileceğini gösteren iyi kanıtlar vardır.

Bilişsel Davranışçı Terapi CBT

 

CBT nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) psikolojik bir tedavi, "konuşma terapisi" dir. İnsanların sorunların nasıl başladığını ve onları neyin sürdürdüğünü anlamalarına yardımcı olarak çalışır. BDT, düşünceler, duygular ve davranışlara ve bunların nasıl birbirine bağlanacağına odaklanmayı içerir. BDT, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara sahip gençlere yardım etmede etkili olduğu bulunan kanıta dayalı bir tedavidir (araştırma denemeleri etkililiğini göstermiştir):

  • kaygı
  • Depresyon
  • kendine güvensiz
  • obsesif-kompulsif bozukluk
  • travmatik stres bozukluğu sonrası
  • kronik yorgunluk
  • Kronik ağrı

BDT, bir terapistle yüz yüze görüşmelerin yanı sıra, anksiyete gibi belirli zihinsel sağlık durumlarının tedavisi için tasarlanmış ve geliştirilmiş çevrimiçi programlar aracılığıyla sunulabilir.

CBT nasıl çalışır?

Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki bağı anlayarak sorunu daha iyi anlamak mümkündür.

Süreç şunları içerir:

  • Bireysel sorunu anlamak için çalışmak
  • Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıları belirlemek.
  • Sorunu devam ettiren şeyin ne olduğunu anlamaya çalışmak.
  • Problem çözmenin farklı yollarını denemek

TCMB'nin faydaları nelerdir?

BDT, genç bir kişinin düşünme ve hissetme şeklini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu, durumlara daha dengeli bir şekilde yaklaşmakla elde edilir. Bu, problemleri çözmeye ve yaşam olaylarının kontrolünü daha fazla hissetmeye yardımcı olur.

Diyalektik Davranış Terapisi DBT

 

DBT nedir?

Diyalektik davranış terapisi (DBT) bir tür konuşma tedavisidir. Bilişsel davranış terapisine (CBT) dayanır, ancak duyguları çok yoğun bir şekilde deneyimleyen insanlara yardımcı olmak için uyarlanmıştır. DBT'nin merkezi, terapist ve müşteri arasındaki ilişkidir. İlişki, olumlu değişime doğru çalışmak için bir motive edici görevi görür.

DBT nasıl çalışır?

DBT, kabul ve değişim arasında bir denge bulma ilkeleri üzerinde çalışır. Terapi, bireye yardım ederek çalışır kabul etmek Duyguyu düzenlemede zorluk çektiklerini ve bu da daha sonra yararsız ve yıkıcı davranışlara yol açabileceğini söylüyor. Terapinin diğer unsuru, yardımcı olabilecek beceriler üzerinde çalışır. yönetmek or değişiklik yararsız davranışlar.

Terapinin üç kolu vardır:

  • Bir terapistle 1-1 seans. Bu seanslar genellikle haftada bir olmak üzere düzenli olarak gerçekleşir. Terapötik ilişki DBT'nin merkezidir.
  • Beceri eğitimi. Beceriler bir grup ortamında öğretilir ve uygulanır. Dört beceri modülü vardır: farkındalık, kişilerarası etkililik, sıkıntıya tahammülsüzlük ve duygusal düzenleme.
  • Telefon krizi oturumları. Bireyin acil bir krizde yardıma ihtiyacı varsa (intihara meyilli hissediyor) veya yeni beceriler kullanmak için yardıma ihtiyacı varsa, terapiste telefonla ulaşılabilir.

DBT'nin faydaları nelerdir?

DBT ilk olarak borderline kişilik bozukluğu teşhisi konan kişileri desteklemek için geliştirildi, ancak araştırmalar, bazı insanlar, kendine zarar verme, intihar girişimleri ve depresyon için etkili olduğunu göstermiştir. DBT'nin temel faydaları, ilk etapta bir sorun olduğunu kabul etmeyi öğrenmek ve yararsız düşünce ve davranışlar ortaya çıktığında kullanılabilecek becerileri öğrenmek ve geliştirmek için pratik bir şekilde aktif olarak çalışmaktır. Terapist, hissettiklerini kabul etmek için bireysel çalışmayı desteklemek, ancak davranışlarını daha dengeli ve olumlu bir şekilde yönetmek için çalışır.

Sanat Terapisi

 

Sanat terapisi nedir?

Sanat terapisi, sanat medyasını birincil iletişim biçimi olarak kullanan bir psikoterapi biçimidir. Sanatta önceden deneyim veya beceri sahibi olmak gerekli değildir. Sanat terapisi, eğitimli ve kayıtlı sanat terapistleri tarafından verilmektedir. Müşterilerin çok çeşitli zorlukları, sakatlıkları veya teşhisleri olabilir. Bunlar duygusal, davranışsal veya zihinsel sağlık sorunları, öğrenme veya fiziksel engeller, yaşamı sınırlayan koşullar, nörolojik koşullar ve fiziksel hastalıkları içerir. Sanat terapisi, bireyin ihtiyacına göre bireysel veya gruplar halinde verilmektedir.

Sanat terapisi nasıl çalışır?

Sanat terapisinin genel amacı, sanat malzemelerinin güvenli ve kolaylaştırıcı bir ortamda kullanılması yoluyla kişisel düzeyde değişim ve büyümeyi etkilemektir. Sanat terapistleri çocuklar, gençler, yetişkinler ve yaşlılarla çalışır.

Sanat terapisinin faydaları nelerdir?

Sanat terapisi konuşma diline bağlı değildir ve bu nedenle düşüncelerini ve duygularını sözlü olarak ifade etmekte zorlanan herkese yardımcı olabilir.

Müzik terapisi

 

Müzik terapisi nedir?

Müzik terapisi, yerleşik bir terapötik müdahaledir. Herkesin müziğe cevap verme yeteneğine sahip olduğu fikrine dayanmaktadır. Müzik, insanlarla çeşitli düzeylerde bağlantı kurma gücüne sahiptir ve müzik terapistleri tarafından sağlanan bu bağlantıdır. Canlı müzikle etkileşim yoluyla müzik terapisi, iletişim becerilerini kolaylaştırmaya, kendine güveni geliştirmeye, öz farkındalığı ve başkalarının farkındalığını artırmaya ve konsantrasyon ve dikkat becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.

Müzik terapisi nasıl çalışır?

Müzik terapisi, eğitimli ve kayıtlı müzik terapistleri tarafından verilmektedir.

Müzik terapinin nasıl çalıştığının merkezinde, bir terapist ile müşteri arasında canlı müzik etkileşimi ve oyun oynayarak kurulan ve geliştirilen terapötik ilişki vardır. Müzik terapisine girmek için müzik aleti çalma veya öğrenme tecrübesine sahip olmak gerekli değildir.

Ses dahil olmak üzere çok çeşitli müzik stilleri ve enstrümanları kullanılabilir ve müzik genellikle doğaçlama yapılır. Müziği bu şekilde kullanmak, müşterilerin dünyayı keşfetmeleri, bağlantı kurmaları ve kendilerini ifade etmeleri için kendi benzersiz müzik dilini yaratmalarını sağlar. 

Müzik terapisinin faydaları nelerdir?

Müzik terapisi, yaralanma, hastalık veya sakatlıktan etkilenen kişilerin duygularını ifade etmelerine, izolasyonu azaltmalarına ve sosyal etkileşimi teşvik etmelerine yardımcı olabilir.

Müzik terapisi konuşma diline dayanmaz. Sözlü olarak iletişim kurmakta güçlük çekebilecek kişiler için etkili bir terapötik müdahale olarak görülmektedir.

Drama Terapisi

 

Drama terapisi nedir?

Drama terapisi bir tür psikolojik terapidir. Terapötik ilişkiyi geliştirmek için performans sanatlarını kullanır. Drama terapistleri hem sanatçı hem de klinisyendir ve danışanları psikolojik, duygusal ve sosyal değişiklikleri etkilemeye dahil etmenin bir yolunu bulmak için drama ve terapi eğitimlerini kullanırlar.

Drama terapisi nasıl çalışır?

Drama terapistleri, danışanlarının ele almak ve çözmek için grup veya bireysel terapiye girmeleri için en uygun ortamı bulmalarına veya rahatsız edici sorunları daha katlanılabilir hale getirmelerine yardımcı olmak için eğitilir.

Drama terapisi, zor ve acı verici deneyimleri keşfetmek için öyküler, mitler, oyun metinleri, kuklacılık, maskeler, hareket ve doğaçlama gibi çeşitli sahne sanatları tekniklerini kullanır.

Drama terapisi bireysel olarak verilebilir, ancak daha çok grup terapisi olarak verilir.

Drama terapisinin faydaları nelerdir

Drama terapisi, duyguları işlemenin ve problem çözmenin bir yoludur. Sorunları ve zorlukları keşfetmeye yönelik dolaylı yaklaşım, bir duygu veya zorluk ile doğrudan uğraşmanın çok zor olduğu durumlarda drama terapisini uygun hale getirir. Drama terapisinin güven oluşturmaya ve iletişim becerilerini geliştirmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır. Çeşitli akıl sağlığı sorunları yaşayan çocuklar, gençler ve yetişkinlerde başarıyla kullanılabilir.

Psikiyatrik İlaç

 

Akıl sağlığı koşulları için tedaviler, psikolojik tedavilerin yanı sıra ilaç kullanımını içerebilir. 

Mevcut ilaç çeşitleriyle ilgili Yararlı Bilgiler burada bulunabilir:
www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treats/medication/about-medication

Kaynaklar

esenlik molası

TCMB

Önde gelen bir akıl sağlığı yardım kuruluşu olan Mind'den CBT hakkında bilgiler
https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/cognitive-behavioural-therapy-cbt/about-cbt/

Royal College of Psychiatrists'ten CBT hakkında bilgiler 

DBT

Önde gelen bir akıl sağlığı yardım kuruluşu olan Mind'dan DBT hakkında bilgiler
https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/dialectical-behaviour-therapy-dbt/about-dbt

Psikoterapi

Kraliyet Psikiyatristler Koleji'nden bilgiler
https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/treatments-and-wellbeing/psychotherapies

Ruh Sağlığı Vakfı'ndan Bilgiler
https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/t/talking-therapies

Sanat Terapisi

İngiliz Sanat Terapistleri Derneği
https://www.baat.org/About-Art-Therapy

Akıl sağlığı yardım kuruluşu Mind'dan sanat ve yaratıcı terapiler bilgileri
https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/arts-and-creative-therapies/about-arts-and-creative-therapies/

Drama Terapisi 

İngiliz Drama Terapistleri Derneği'nden bilgiler 
 
Sanat ve Yaratıcı Terapiler Hakkında Bilgi 
 

Müzik terapisi 

İngiliz Müzik Terapisi Derneği'nden bilgiler 
 
En büyük Müzik Terapi Vakfı'ndan bilgiler